拉丁舞與摩登舞 國標舞，全名是國際標準舞（Ballroom dancing），總共有十項舞科。除了舞蹈風格彼此<span class="dots"> … </span><span class="link-more"><a href="https://innovation-dance.com/2021/09/%e5%9c%8b%e6%a8%99%e8%88%9e10%e9%a0%85%e8%88%9e%e7%a7%91%e5%bd%b1%e9%9f%b3%e4%bb%8b%e7%b4%b9%ef%bc%9a%e6%91%a9%e7%99%bb%e8%88%9e%e3%80%81%e6%8b%89%e4%b8%81%e8%88%9e/" class="more-link">Read more <span class="screen-reader-text">"國標舞10項舞科影音介紹：摩登舞、拉丁舞│特約專欄作家謝雨軒"</span></a></span>

跳國標舞有什麼好處呢？這件事情說來話長，因為好處太多了，可能不是一篇文可以介紹完的。雖然如此，今天還是要來跟大<span class="dots"> … </span><span class="link-more"><a href="https://innovation-dance.com/2021/08/%e8%b7%b3%e5%9c%8b%e6%a8%99%e8%88%9e%e7%9a%84%e5%a5%bd%e8%99%95/" class="more-link">Read more <span class="screen-reader-text">"跳國標舞的好處"</span></a></span>

相信大家也都知道了，摩登舞有華爾滋、探戈、狐步、快四步跟維也納華爾滋。一般而言，對初學者來說老師們都會建議從華爾滋開始，或是選擇探戈也是有的。其中，從華爾滋開始的學生也相對再多一些。原因其實是因為華爾滋的音樂相對較慢，基本步也相較容易上手些。

相信大家也都知道了，拉丁舞有恰恰恰、森巴、倫巴、鬥牛舞跟捷。一般而言，對初學者來說老師們都會建議從恰恰或倫巴開始。其中，從倫巴開始的學生也相對再多一些。原因其實不難了解，因為倫巴舞的基本步（以踩步子而言）相較最容易最少，而且音樂也最慢。

國標舞的舞鞋都有特殊的鞋底，也就是布底。再者，國標舞因應動作的需求，鞋身的設計也與其他舞蹈不同。因此，不論國標入門的初學者，或是跳了幾年的舞友，又或是專業的舞者，一雙好的舞鞋都是跳國標舞的基本工具。

作為剛接觸國標舞的你，難免會有些疑問。例如，我要穿什麼衣服上課？一般鞋子可以嗎？我要從什麼舞科下手？今天這篇文章就來簡單的跟大家介紹一下新手國標舞的第一堂課。

英國國際錦標賽(International Championships，簡稱International)的歷史相當悠久，截止到2019年已舉辦67屆。本項賽事賽程為期三天，於每年10月中旬舉辦，是國際三大國標舞賽事中最後一項大賽。對國標舞者而言，能夠在艾爾伯特皇家禮堂進行比賽是至高無上的榮耀，也是對舞者實力的一種高度肯定。

現今國際型的國標舞賽事是相當多的，且分佈在世界各地，也總能吸引世界級的好手同場較勁。然而在國際上，運動舞蹈（或<span class="dots"> … </span><span class="link-more"><a href="https://innovation-dance.com/2021/08/%e5%9c%8b%e6%a8%99%e8%88%9e%e4%b8%89%e5%a4%a7%e9%a0%82%e7%b4%9a%e8%b3%bd%e4%ba%8b_%e9%bb%91%e6%b1%a0%e8%88%9e%e8%b9%88%e7%af%80/" class="more-link">Read more <span class="screen-reader-text">"國標舞三大頂級賽事_黑池舞蹈節"</span></a></span>

現今國際型的國標舞賽事是相當多的，且分佈在世界各地，也總能吸引世界級的好手同場較勁。然而在國際上，運動舞蹈（或<span class="dots"> … </span><span class="link-more"><a href="https://innovation-dance.com/2021/08/%e5%9c%8b%e6%a8%99%e8%88%9e%e4%b8%89%e5%a4%a7%e9%a0%82%e7%b4%9a%e8%b3%bd%e4%ba%8b_uk%e5%85%ac%e9%96%8b%e8%b3%bd/" class="more-link">Read more <span class="screen-reader-text">"國標舞三大頂級賽事_UK公開賽"</span></a></span>

在上一篇文章裡，我跟大家分享了國標舞的比賽的分組。這一篇，就要跟大家說明一下比賽是如何進行的。 一場比賽中，每<span class="dots"> … </span><span class="link-more"><a href="https://innovation-dance.com/2021/08/%e5%9c%8b%e6%a8%99%e8%88%9e%e6%af%94%e8%b3%bd%ef%bc%88%e4%ba%8c%ef%bc%89/" class="more-link">Read more <span class="screen-reader-text">"國標舞比賽（二）"</span></a></span>